高三生的听觉减压课：独特的“颂钵疗法”

这名高三男同学连接了脑电波测试仪测试情绪反应。

▲学生们平躺在瑜伽垫上，随着悠扬绵长的钵声，学生们紧绷的身体也逐渐放松了。

同学们围坐一起观看钵声带来的神奇脑电波显示。

越是临近高考，学生越需要拼心理。

具有百年历史的铜制颂钵。

睡不好？吃不香？记不牢？这些高考考前综合征怎么破？2016年4月26日晚，悠扬的钵声回荡在广州大学城广大附中舞蹈室内。距离高考还有40多天，“亚历山大”的高三重点班36名同学上了一堂别开生面的听觉减压课。

活动开始时，同学们先采用站姿鼻吸口呼，放松身体，之后导师手持木棒，围绕着具有百年历史的铜制颂钵转动，盛了水的铜钵逐渐“沸腾”起来，这便是可见的振动钵声。随后，导师又邀请一名男同学平躺并连接脑电波测试仪，通过有序地敲击颂钵，电脑屏幕上显示该学生紧张焦虑等负面情绪的红色波柱逐渐消失，被显示平静、轻松和喜悦的蓝色波柱替代。

“二战后，欧洲人曾利用颂钵声为受到战争摧残的士兵进行心理疗愈。”导师解释说，“敲击颂钵时产生的振动频率会使血流加快，呼吸加快，吸入氧气也会增加。”，颂钵发出的声波可以直接影响人的脑波运行，令人将注意力集中于自身，进而舒缓身心。

广大附中德育处主任席长华介绍，临近高考，高三学生更需要拼心理，从2007年起，学校便在一模后组织高三学生进行团康训练，通过竞技和游戏帮助学生确立人生方向。

文、图/王维宣

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