河北本周日正式入伏 天气闷热哪些人不适合睡凉席

本周日（7月17日）将正式入伏，入伏后特别是进入大暑节气以后，河北省将会进入高温、高湿、高热的“三高”天气。省气象台首席气象服务专家郭迎春:“今年中伏是20天，所以再加上头伏和末伏各10天，伏天一共是40天。8月7号才立秋，今年立秋正好在中伏的时候，立秋的时候还是中伏天气仍然比较闷热，个别年份还是出现‘秋老虎’，‘秋老虎’天气一般出现的概率在咱们省出现不高一般10年2/3遇。到8月25号是末伏的最后一天、8月23号是处暑，一般来讲处暑节气过去之后呢天气就会逐渐的凉爽。”

提醒市民要注意防暑降温。特别是冠心病、高血压、高血糖等慢性病人群要格外注意，尽量在室内活动，空调不易开的时间过长，可以喝一些含有维c的饮料或者吃一些富含维生素c的水果。

在炎热的夏天，一到晚上就会热得睡不着。这时人们就会给自己寻找清凉的方式，譬如开风扇吹冷气，当然也会把床上用品换成凉席。正如不是所有人可以吹空调，凉席也是要因人而异。那么夏季睡凉席对身体好吗？哪些人不适合睡凉席？

睡凉席要注意什么

凉席容易滋生螨虫，尤其是当人体汗液渗入其中后。因此，凉席必须要每周清洁一次。人在睡凉席时最好穿上睡衣，以免皮肤因与螨虫接触而引发过敏性皮炎。

很多人在初次使用凉席时，要么是用开水烫过的毛巾简单擦拭，要么就是不经过烫洗就直接暴晒。实际上，单纯的烫洗或暴晒都不能达到完全消灭粉尘螨虫的目的，必须要烫洗后再暴晒。

有两种方法可有效杀灭凉席里的粉尘螨虫。一是使用对人体无毒性的杀虫剂喷洒并密封一段时间后再清洗。二是用开水烫凉席，只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右再晾干，就可以除螨了。不管是新买的凉席还是往年的凉席，在今年第一次拿出来用，都需仔细清洗，并在阳光下暴晒，将螨虫及其虫卵杀死，特别是隔年的凉席，这种凉席比新买的凉席霉菌更多，要需要清洁除菌。

凉席选择因人而异

儿童和老年人，最好选择亚麻凉席，因为这种凉席柔软、细腻，对人体皮肤不易产生刺激。医生说，婴幼儿的神经系统尚未发育成熟，对冷热的适应力较差，草席比竹席更适合孩子使用。但草席容易长螨虫，而且每天使用极易沾上汗水或灰尘，所以一定要注意清洁，最好睡前用温水擦拭一遍。竹席适合中青年使用，体质弱的人则不宜使用。亚麻席有“天然植物空调”的美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童使用。

哪些人不适合睡凉席

1、人在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席。

2、体质较弱、胃寒气虚的人不宜不宜睡凉席。

3、有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席。

4、糖尿病人也不宜。特别是新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血糖高，细菌易于繁殖，容易造成皮肤感染。感染后血糖会应激性升高，加重糖尿病病情。

5、婴幼儿不宜。宝宝皮肤比较娇嫩，有些凉席中含有一种致敏源，容易导致过敏性皮炎。另外，凉席的缝隙中寄生着螨虫等，可导致皮肤红肿、刺痒、疼痛。有的小孩出汗多，汗水浸渍皮肤也易使皮肤发炎。

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