每天吃完饭后你会做什么?边看电视变吃水果,还是马上去运动?一些小小的饭后习惯很有可能给你的健康造成危害。现在小编就来给你讲讲饭后不能做的10件事情,让你的饮食习惯变得更健康!
一、不要立刻吃水果
水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功,可导致非碘性甲状腺肿。
不能干的这些事 看看你自己">
不要立刻吃水果
二、不要立刻喝茶
茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
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