如何不中“霾伏”？市疾控专家支招佩戴口罩技巧

胶东在线12月21日讯(记者 张倩 通讯员 曰雷 雪英)连日来，一向以“蓝天白云”著称的烟台，也遭雾霾攻陷，真切体会了什么是会呼吸的痛。口罩，这个2003年关于SARS的浅浅记忆，如今变成了全民防霾神器。然而，防雾霾口罩真的像商家宣传的效果那么好吗？如何选择合适的防雾霾口罩？记者采访了烟台市疾控中心专家，为大家正确防霾支招。

雾霾构成中，除了PM2.5外还包括二氧化硫、氮氧化物以及汽车尾气中含有的有毒有机物等，普通纱布口罩，即纤维口罩，仅能起到机械阻挡作用，把大颗粒阻挡住，对于直径小于2.5微米的颗粒物很难阻挡。2016年11月1日起，我国首个民用防护口罩国家标准——《日常防护型口罩技术规范》正式实施，该标准对PM2.5的防护效果和佩戴的安全性能做了明确规定。按照该标准规定，口罩佩戴后能将吸入的PM2.5浓度降低至75微克每立方米以下，使过滤后吸入体内的空气质量达到良及以上水平，才是合格的。

在市疾控中心专家看来，规范中对口罩性能的规定使用了“防护效果”这样的综合指标，以“佩戴口罩后吸入体内的空气质量”这种直观效果来界定口罩的性能，可以避免目前的口罩只注重过滤效果而忽视密封性的不足。“佩戴口罩后吸入的空气至少应达到空气质量标准中的‘良’级别，但口罩外的空气却千差万别，这对口罩的性能提出了不同要求。”

为此，该标准将口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，分别对应国家空气质量标准中空气质量类别设置和空气污染情况——D级适应于中(PM2.5浓度≤150微克每立方米)及以下污染，C级适应于重度(PM2.5浓度≤250微克每立方米)及以下污染，B级适应于严重污染(PM2.5浓度≤350微克每立方米)，A级在PM2.5浓度达500微克每立方米时使用。

“也就是说，以后出门前可以先看看空气污染状况，然后根据实际情况选择要佩戴的口罩。市民不要长期、超等级佩戴口罩。”市疾控专家表示，口罩防护效果越高，相对的呼吸阻力就越高，长时间佩戴高呼吸阻力口罩会对身体健康产生不利影响。此外，由于儿童身体特征差异性较大，呼吸阻力对儿童成长影响的医学数据和实验数据积累还有待于完善，所以标准中没有对于儿童用口罩作出专门规定，而是明确指出，该标准“不适用于儿童用口罩”。

此外，口罩的防护效果还与人面部结合的密合性(泄漏率)高度关联，呼吸防护用品与人体面部密合的好坏，直接影响到防护效果。佩戴口罩完毕后，将双手五指略弯曲并合拢，分别扣在口罩的左右两侧，进行深吸气，如发现口罩周边均紧吸在面部则基本佩戴密合性良好，过程中还可以配合转头、低头、抬头等常用动作，反之则需要重新进行调节，如反复调试后仍存在漏气，说明您不适合此面型的口罩。

除了口罩，面对雾霾这种恶劣天气，市民应该采取什么样的措施来避免或减弱它给正常生活和健康带来的危害呢？市疾控专家建议市民，尤其是抵抗力弱的老人儿童及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少外出。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量有害颗粒，对于呼吸系统疾病、心血管疾病患者避免在雾霾天做户外锻炼。

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