手脚凉才不是体寒小天使，可能藏着大隐患

　　三点自测要警惕

温度：遇冷或紧张时出现手脚凉的情况。

颜色：手脚凉的同时，还伴有手部颜色的变化，由苍白变为青色再逐渐变成潮红色。

感觉：在遇到上述情况时，手指产生隐约的麻木感。

阿噗Tips：如果上述情况你都有，那么真的要警惕喽，最好还是快到医院检查一下。

这些人群要防范

中青年女性

寒冷地区人群

从事震动性工作

内分泌紊乱的人群

有吸烟习惯的人群

生活习惯快改善

如果真的患上了雷诺氏综合征，也不要过于害怕，除了去医院质量外，生活习惯的改善也会对身体起到很大的帮助。

避免温度刺激

冬季注意保暖，避免四肢暴露在冷空气中，室内温度应在22度左右，避免温度刺激诱发血管痉挛。

饮食习惯改善

避免刺激性食物，最好不要吃生冷和辛辣。戒烟也是相当重要的事情。

适度运动

适度的运动和以帮助血液的循环，也能提高免疫力，因为在一定程度上，免疫力和雷诺氏综合征有很大的关系。

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