春节不如来一场啤酒瑜珈 释放所有负能量

Beer x Yoga

由德国专业瑜珈老师Jhula所发明的创意课程，结合啤酒和瑜珈两项元素，带给了参与者更多不一样的瑜珈新体验。

Jhula 说道：“啤酒瑜珈真的很有趣，我没有在开玩笑。透过瑜珈哲学的过程，我们发现可以和喝啤酒后的愉悦感相互结合，进而达到意识中更高的心灵层次。适当的配合饮酒不仅有助于舒缓压力，更能有效释放负能量。”

并且，据科学研究显示，运动过程中至少持续1个小时以上，才真正需要一些恢复体力的饮料。其中抗氧化剂（Antioxidants）可以有助身体复原。因为运动过程中，肌肉会不断活动，产生自由基，形成肌肉酸痛。而抗氧化剂可以和自由基结合，减少其于体内扰乱平衡。用以发酵成啤酒的原料如大麦谷物、小麦等，含有大量酚类化合物，也是抗氧化剂的主要成份。

目前，这股啤酒风潮已从德国吹进澳洲，近期就举办多场关于啤酒瑜珈讲座，参与活动的朋友也学习到新式的啤酒式瑜珈动作，借由酒瓶放在头顶来保持平衡，成为热爱喝酒的国外朋友，难以抗拒的最新运动课程。推荐给所有喜爱喝酒和做瑜珈的读者，不妨找一天假日邀约一群好朋友在家体验看看吧！

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