“吊”了半年多 肩周炎治好了

浙江在线杭州2月24日讯（浙江在线记者 张冰清　通讯员 徐尤佳）杭州市中医院针灸康复科的一间治疗室，满屋萦绕着浓重的艾草香，几位病人正在接受康复理疗。

在一群拔火罐、针灸的病人当中，金女士显得有些特别。她的头部、手臂和腰腹被宽宽的弹力绷带托着，上半身悬在空中(见图)。“肚子收进去，头不要往后仰，上身保持一条直线。”在医生的指导下，她微微调整自己的姿势。

被“吊”着的金女士吸引了其他病友的目光，正在拔火罐的一位大爷时不时回头看一眼，“还真没见过这样治病的！”

针灸康复科陈顺喜医生告诉钱江晚报记者，这叫悬吊运动，最初发源于挪威，可以治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎等毛病。在国外，90%以上的康复医学科使用悬吊运动给患者做训练。但在杭州，这种治疗方法还不是很普及。

金女士今年四十多岁，是一家动物实验室的研究员。每天，她都要重复抓小动物，取试管等动作。时间长了，肩膀就慢慢出现了问题。严重的时候，手臂抬不到九十度，肩膀轻轻一碰都疼得厉害。吃了一段时间药后，肩膀的疼痛依然没有缓解。最后，金女士在朋友的推荐下来到市中医院尝试康复治疗。

传统的康复治疗手段，比如针灸、推拿、按摩等，只能作用于人体的大肌肉群，起到加热、松弛、促进血液循环的左右。而在做悬吊运动时，身体悬空，手脚固定在不稳定的吊带上做各种训练动作。有的时候，医生还会故意晃动吊带，增加病人完成动作的难度。这个时候，病人必须激发全身的肌肉，才能让身体保持平衡。

陈顺喜说，颈肩腰腿痛很多时候是由于肌肉使用过度或使用不当。就像金女士，长期重复一个动作，致使骨关节周围的肌肉劳损。悬吊运动正是把稳定关节的“深层次”肌肉调动起来，并加以锻炼、放松，让其变得强而有力。

他介绍，一般悬吊运动的疗程是1~3个月左右，病人需入院治疗。金女士的情况比较严重，已经在这治疗了大半年。现在，她已经康复得差不多，偶尔肩膀才会有一点酸胀感。

除了用于病患的康复治疗，悬吊运动还被证明能提高运动员的体能和平衡力。在一组对照试验中，12名19~29岁的挪威运动员在非赛季的体能训练期间，参加为期8周的悬吊运动。另外9名同水平的足球运动员作为对照组。训练结束后，研究人员测试了运动员合眼单腿站立能力和最大踢球速度。结果显示，参与了悬吊运动的运动员，不论是单腿站立时的晃动情况，还是踢球的速度，都明显好于对照组运动员。

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