吃维生素不要陷入误区

误区一，任何情况只吃复方的。其实，每个人状况不尽相同。比如，有人缺维生素B，有人缺维生素D，这时要选择对应的单方维生素。擅自滥用复方的，非但不一定能解决问题，还可能因为某些成分过量出现不良反应。

误区二，用保健品代替药品级维生素。一些人觉得都是维生素，保健品和药品差不多，用维生素保健品来代替副作用会更小。制成保健品的维生素和制成药物的维生素在含量、用途、效果等方面都不相同。如果出现疾病，一定要在医生指导下，选择药品级的维生素治疗。

（王奇）

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