7种方法保护肺部健康

肺部怎么排毒

肺部怎么排毒?肺脏是最易积存毒素的器官之一，天天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。

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肺部排毒措施

此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后忽然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，天天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

结语：以上就是今天三九养生堂为您总结的有关内容，通过上文的介绍，大家知道肺健康对于我们而言是多么重要，所以我们一定要保护好我们的肺，所以日常生活中大家也学会健康的生活方式，少抽烟少喝酒。

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