暑气逼人易食欲不振 想消暑试试老中医推荐的药膳

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暑气逼人，人容易食欲不振，贪吃冷饮容易致病

想消暑 试试老中医推荐的药膳

广西新闻网-当代生活报记者 徐哲

核心提示

目前，正值热辣辣的夏季，暑气逼人。面对高温，人容易食欲不振，精神萎靡。这种情况下，很多人贪凉，喜欢吃冷饮、冰镇西瓜或喝绿豆汤。孰不知，虽是夏季烈日炎炎，人出现精神不振这一症状，也可能是不同的证型。因此，夏季消暑，不同的人还应根据自身体质及证型，辨证地解暑或服用药物。

1 热浪侵袭

小儿持续低烧食欲不振

“医生，孩子这两天持续低烧，不怎么吃东西。”6月8日，南宁市民王女士带着7岁的女儿在广西中医药大学一附院就诊。

听完介绍，广西名老中医邱全主任医师给孩子号了号脉，认为是疰夏（指夏季长期发烧的病）。这种病是受暑热之气所致，夏季高温，地湿上蒸，人体脾胃、心肺一时无法适应调整，就会出现低热缠绵、食欲不振、精神萎靡、舌苔厚腻等症状，小儿（6个月-3岁）因中枢神经系统发育不完善，体温调节及汗液排泄功能差而容易发病。

邱全说，疰夏以芒种、夏至、小暑为高峰期，立秋后才会慢慢减退。此病虽说小儿易患，体质弱、体力差的女性，有慢性疾病（如糖尿病、高血压、冠心病等）、脾胃虚弱的老年人也容易罹患疰夏。

2 狂吃冷饮

贪凉容易关闭汗腺或会致病

面对暑热，有些人喜吃冷饮，吃西瓜非要冰镇的，喝绿豆汤也要冰一下。这种贪凉的吃法，再加上爱呆在空调房，就很容易关闭了人的排热系统——汗腺，在强冷状态下，汗流不出来，反而会致病。

邱全主任医师说，大家都知道一句健康俗语“冬吃萝卜夏吃姜”。这句话的内在含义是夏季炎热，阳气向上向外散发，与此同时人内在的阳热反而虚少，因而容易生冷生寒，加上人此时贪凉，吃寒凉的食物，呆在空调（寒凉的环境）房里，也容易损伤脾胃阳气，表现为食欲不振、疲乏无力、口中黏腻等，这时喝点生姜汤，可以散寒祛暑、开胃止泻。冬天人大鱼大肉，进补多活动少，体内易生痰热，此时进食萝卜，能清热化痰，消积除胀，对人的健康有好处。

3 对证消暑

分清致病原因才能对症下药

按中医理论，夏季是阴阳之气转换之时，有“阴气内伏，暑毒外蒸”的特点，最易引发“阳泄于外，湿蕴于内”的疾病。这时人贪凉就很容易生病。

夏季人如果发烧，很多时候中医是治寒，就是这个道理。不过因每个人的体质不同，相同的症状其内在的证候、证型也不一样。

邱全主任医师说，可能大家不理解什么是证型，它与症状有什么区别，其实很简单，症状就是病人主观地对身体病态的感觉，如发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻等。

证型是中医特有的一种名称，证，即证候，是指疾病发展过程中某一阶段的病理属性的概括，中医将人体分为阴阳气血，又将病因分为风寒暑湿燥热痰及虚实等。证型就是由不同的病因引起阴阳气血的不同变化导致人体的不同疾病状态。以感冒为例，风寒和风热感冒都有头痛、咳嗽发热等症状，其中风寒、风热就是对感冒这个病的属性概括，也就是证型。

因此，同是感冒也要分清楚致病原因，才能对症下药。邱全主任医师称，说了这么多，关键就一点，患病后要及时去医院诊治。不过，在夏季炎热的天气下，饮食应以易消化富营养的清淡食物为主，适量吃些药膳能益气生津、消暑除烦、开胃消食，而且老少咸宜，还是对身体有益的。现提供几款药膳的做法供读者参考。

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