3药材入膳缓解更年期不适 中医力荐2大药膳食疗

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舒缓更年期不适！中医推2药膳食疗

当归芍药鸡汤

材料：

当归、芍药、白术、泻泽、枸杞各7.5公克，鸡腿2只，炙甘草、川芎各3.5公克，黑枣10颗，姜3片，水4杯。

调味料：

米酒1大匙、盐1／2小匙。

作法：

1.鸡腿切块，汆烫去血水。

2.所有材料入锅，大火煮滚後转小火，煮至鸡腿熟软，加米酒和盐调味即可。

用法：

当作汤品，佐餐食用。

适用症状：

更年期症候群、高血压。

作用：

当归、川芎具活血作用，可扩张血管、降低血压和血液黏稠度。枸杞与黑枣可益气补虚，舒缓更年期不适。

中医师特别叮咛：

泻泽的利湿效果显着，适合脾虚水肿、小便不利者使用。无水湿者不宜使用，以免产生脱水现象。

关键词：药膳食疗，更年期，药材，入锅，小便不利，当归，炙甘草，熟地黄，症状，血液黏稠度