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夏季饮食最不容忽视的营养素--B族维生素

来源: 大河网 作者: 2016-08-19 21:52:00
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坚果富含B族维生素和矿物质,还有必须脂肪酸,但是夏天吃它们感觉得容易上火。建议把坚果和菜肴一起做,例如西芹百合腰果就是很棒的组合。或者做凉拌菜时,撒上坚果碎调味也是不错得选择。

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责任编辑:健康
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