比吸烟还要可怕的九大偏好！看完后吓一跳

【 长期缺觉题 】

吸烟还要可怕的九大偏好！看完后吓一跳">

5、长期缺觉

长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。

建议：保证每天7~8小时的充足睡眠对健康至关重要。

关键词：研究发现，动物蛋白，吸烟，锻炼，营养物质，油温，睡眠不足，智能手机，死亡率，环境卫生展望