比吸烟还要可怕的九大偏好！看完后吓一跳

【 累了就不再锻炼 】

吸烟还要可怕的九大偏好！看完后吓一跳">

7、累了就不再锻炼

这种做法会适得其反。研究发现，习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟，6周后他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。经常锻炼能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。

关键词：研究发现，动物蛋白，吸烟，锻炼，营养物质，油温，睡眠不足，智能手机，死亡率，环境卫生展望